Cours de yoga

AÏSSATA
au Shokamon
78 104 90 53
Site : www.yogaissa.com
Email: smile@yogaissa.com
Page Facebook : https://www.facebook.com/cours.yogaissa
Elle est top!!
C’ est génial mais elle est enceinte et doit déjà faire une pause jusque septembre.

La salle est superbe à côté de la mer!!…
ODILE
à LA JOIE Dakar Ouakam – Cité Assemblée Mamelles-Villa 98 –
77 199 92 34
Site : http://www.lajoiedakar.org/
E-mail : lajoiedakar@gmail.com
Mardi 10 h ou 19 h 30
Super
ASSOCIATION ACTIF BIEN-ÊTRE
Mamelles -Cité Assemblée – Villa 196 – côté du terminus de la ligne 7 des bus Dakar Dem Dik
33 860 03 10
Site : www.yoga-dakar.com
E-mail : horizon.senegal@gmail.com
Lundi de 9 h 30 à 10 h 30
Lundi de 19 h à 20 h
Mercredi de 19 h à 20 h

SYLVIE
aux Almadies et Fenêtre Mermoz
Une bonne prof mais cours que le matin
E-mail : sylviedecoster18@gmail.com

Une belge merveilleuse qui fait un yoga vinyasa active.
Elle écrit: « Soyez les bienvenus dans mes cours, n’importe quand!  Demandez-moi l’itinéraire pour arriver sur les endroits si tu es intéressée.
Mardi 10h30 – 12h00 à la résidence de Belgique (Plateau)
Mercredi 18h15 – 19h15 à La Joie Dakar (Mamelles) (www.lajoiedakar.org)
Jeudi : 8h45 – 10h15  chez Justine (Fenetre Mermoz) 10h45 – 12h00 aux  Almadies
Vendredi 10h00 – 11h00 à  La Joie Dakar

SHALA YOGA
à Ngor
Ewan et Catherine
Site : Yoga Shala Dakar
E-mail : info@shaladakar.org
Cours d’ashtanga yoga en anglais ou en français, Ils ont une approche qui permet de devenir petit à petit autonome dans sa pratique, ce que j’ai beaucoup apprécié, notamment en mission, en vacances, …
ISABELLE HOURCHANI
77 554 64 40
E-mail : isa@kamal-mosaic.com
Cela fait plusieurs années que je pratique le yoga avec elle et j’en éprouve beaucoup de bienfaits.
Ses cours sont rythmés par les postures , les respirations et ses enchainements trouvent naturellement les zones du corps qui en ressentent le besoin.Toujours en douceur.
Cela va de soi, mais Isabelle prodigue  le cours : elle montre la posture et ensuite reste attentive et contrôle vos mouvements tout au long de la séance. Si Isabelle nous guide de la voix il n’y a en revanche aucune référence spirituelle. A vous, si vous en éprouvez la curiosité de vous plonger dans l’autre dimension  du yoga. Par contre, comme ses tarifs ne vous plombent pas vous pouvez vous élever zen. En fin de cours nous partageons un verre d’eau et nos sensations si on en a envie.

Je n’avais jamais pratiqué le yoga auparavant et je trouve qu’Isabelle explique très bien et progressivement ce qu’elle attend de nous respectant les limites et les douleurs de chacune, le tout sans jargon ésotérique et jusqu’à présent je n’ai jamais ressenti de courbatures après les cours!

Nathalie NEMER
rue Jules Ferry à la boutique Nature Attitude

ZIPPYLAND

Virage
33 820 03 08 / 76 639 12 92
Jeudi 18 h 30

SARAH
Hôtel Sokhamon ( Plateau )
77 638 85 37
vendredi de 18:30 a 20h.

RENAUD
77 045 62 33
Email: renaud.farah@hotelsokhamon.com
classe de méditations, le mercredi de 19-21h. Il faut mieux confirmer avant d´y aller.

YOGA SUR PADDLE
Au surfeur paradise
77 658 69 26 / 33 86814 05
J’ai testé le yoga sur Paddle. Ce n’est pas du grand yoga car nous sommes limités dans le choix des positions sur la planche mais le concept est très sympa. On commence par une courte ballade le long de la côte des Almadies, ce qui permet de s’échauffer et de galber puis on s’amarre pour faire le Yoga. Un vrai moment de détente dans un cadre inégalable.
Avec une prof de Yoga professionnelle tous les mercredi à 17h et les dimanches à 10h. Séance 15000 (location Paddle + yoga).

Alexandra DE LANGE
76 551 16 52
Bonjour, j’aimerais vous partager mon coup de cœur. Cela fait presqu’un an que je suis les cours de yoga d’Alexandra de Lange.
Je suis ravie et je suis devenue complètement accro. Ce qui est sympa c’est qu’on voit rapidement les résultats! Elle est sérieuse et très agréable.

ATIKA YOGA DAKAR
à NGor-Almadies derrière Philippe Morris.
77 185 70 98
J’ai testé un nouveau cours de yoga et c’était très sympa!
Marie propose des cours de Yoga tous les jours Elle est axée Ashtanga Yoga (Yoga dynamique suivant une séquence préétablie) et Vinyasa Yoga (enchaînement de variations liant mouvement et respiration) mais il existe d’autres cours dont 1 pour les enfants. Places limitées, n’hésitez pas à la contacter .

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